Année 2011

Janvier

L’année commence à peine, et pour accompagner ma reprise de l’entrainement, après une longue coupure pour différentes blessures, rien de mieux que de reprendre les compétitions. Cela aide la motivation !

• 17/1 : Test de VMA, dès la reprise : 17,5 km/h
• 23/1 : Bike & Run de Versailles - 0:56:50 - 89^e/101
• 30/1 : Course d’orientation, championnat des Yvelines en Forêt de Sainte-Apolline par l’ASMBCO, 15^e/24 en 1h27 sur circuit A

Février

• 5/2 : Nuit du Castor, Course d’orientation au score, 25 postes en 2h54, 33^e/63
• 12/2 : CO Nocturne Esprit Raid, 15 postes en 1h25, sur le court, 2^e/8 équipes mixtes
• 13/2 : Bike & Run Ansa, 20km - 34^e/39 en mixte

Mars

Et hop encore une entorse, la cheville ne tient plus, avec 3 entorses en moins d’un an, va falloir vraiment guérir, mais... impossible d’arrêter le sport !

• 19/3 : Duathlon de Meaux, 5-20-5 km - 01:19:51 - 282^e/379 pour une reprise, à peine plus d’un mois après une entorse, je ne suis pas trop mécontent.

Avril

Pour aller plus loin en montagne, première approche du ski de rando. Assez facile finalement avec la caisse. Les triathlètes ont survolés le stage.

• 1/4 : Col du belvédère en ski de rando - 2780m
• 3/4 : Col d’Argentière en ski de rando - 3552m

La vraie saison commence !

• 10/4 : Championnat LIFCO de VTT Orientation longue distance - 3^e/10 sur circuit A - 32km pour 22km sur parcours idéal

Mai

Grosse préparation pour l’alpinisme en prévision de cette été, donc beaucoup de sortie falaise, et peu de compétition, surtout que je veux éviter la blessure.

• 22/5 : Triathlon de Pont-Audemer - 2:20:20 - 133^e/490

Juin

Un max d’alpinisme cette année !

• 3/6 : Brèche de la croix de la rue, verglacée
• 4/6 : Pointe du Roc & Rateau d’Aussois, dans la tempête de neige, ou comment du F se transforme en AD
• 16/6 : Grand Paradis - 4061m - F gros dénivelé le jour du sommet, mais pas un nuage !

Juillet

• 3/7 : Triathlon CD d’Annecy - 2:37:46 - 147^e/894
• 5/7 : Arête du Rabouin - AD
• 6/7 : Pointe supérieure des Améthystes - Couloir de Neige/Glace, 250m à 50-55°
• 7/7 : Contrefort de la grande floria
• 8/7 : Petit Charmoz - 2867m - PD
• 10/7 : XTerra France - 4:25:11 - 179^e/460
• 11/7 : Arrête des Spitzkoefe au Hohneck - 1363m - PD
• 15/7 : Pointe Isabella - 3761m - PD+
• 16/7 : Paumé sur la voie normale du Moine - 3412m - PD
• 17/7 : Triathlon découverte de Thonon - 4^e/80
• 31/7 : Raidillon (enfin 50km tout de même) du Val de Dronne - 9^e/28 en mixte

Aout

Premier trail, 31km, 2200m de D+, et je m’échauffe à côté de Killian... parce qu’après on le revoit plus

• 14/8 : Sierre-Zinal - 4h00’54 - 313^e/1101
• 15/8 : Allalinhorn - 4027m - F
• 21/8 : Triathlon de la Ferté-Bernard - 2:33:25 - 86^e/232 sous une chaleur étouffante, un nouveau parcours interminable...

Septembre

Ce mois doit clore la saison de triathlon alors il faut tout donner. C’est aussi le début de la saison des raids ! Et cette année je ne vais pas mégoter !

• 4/9 : Triathlon de Gérardmer - 256^e/1157 - 5:50:29
• 19/9 : Raid Briard - 8^e/68
• 25 & 26/9 : Raid Champagne - 30^e/50 en mixte

Octobre

Les raids continuent, la régularité commence à venir malgré encore trop d’erreurs.

• 3/10 : Test de VMA : 19km/h, j’ai regagné 1,5km/h sur l’année !
• 16/10 : Raid des boucles de la marne - 8^e au temps mais on finit 24^e, alors qu’on avait toutes les balises, on a du louper un truc au moment de pointer je pense.
• 18/10 : Test de natation sur 400m chrono - 6’29
• 22 & 23/10 : Raid Thiérache Extrême 4^e/7 en mixte, 21^e/34 scratch... sur le découverte on aurait fait 1 ou 2, zut !

Novembre

Dernier raid pour 2011, la CO reprend le dessus, pour préparer la saison prochaine, et toujours gagner en expérience.

• 6/11 : Raid des forêts du val d’oise : Une erreur monumentale, on se perd, on se retrouve, et sur les 300m de parcours que l’on n’a pas effectué il y avait une balise... résultat 26^e au lieu de 2^nd...
• 11/11 : CO en chevreuse, régionale 1, bien plus technique que sur les raids ! 30^e, sans grosses erreurs, il va falloir progresser partout.
• 19/11 : Bi’O Castor partie VTT’O - 5^e/25 - une belle chute et 2/3 petites erreurs sans lesquelles j’aurai pu gagner une ou deux places
• 20/11 : Bi’O Castor partie CO - 17^e/25 - un départ canon, mais difficile à tenir sur la longueur, je fini 10^e au classement général sur les deux jours.
• 26/11 : Vétathlon de Buthiers - 5-21-2,5 - 1:35:50 - 28^e/206 avec l’équipe cycliste pro Big Mat Auber qui s’aligne au départ, une entorse dès le premier tour à pied, et ma déchirure aux isquiaux qui me relance, je ne suis pas mécontent de moi, surtout que j’ai déposé quelques pros.

Décembre

Dernier mois de l’année, le corps commence à accuser le coup, il va falloir se reposer, je ferai donc la noct’orientation en préparation de l’hivernale du raid normand, et après ce sera repos pour guérir !

• 3/12 : Noct’Orientation - 19^e/32 - 35 balises - 8h04 - 53km
• 17/12 : Entraînement en CO sous-terraine - 12^e/40
• 18/12 : La 77 - 99^e/160 en 4h22 pour seulement 22km

Voilà, l’année s’achève, le retour à la compétition a été intense mais les blessures reviennent. Il va falloir se refaire une santé rapidement pour reprendre l’entrainement en 2012.