Derniers articles

  • Année 2013

    21 octobre 2013, par Guillaume Orsal

    En 2012 les résultats ont été bons sur les raid, avec pas moins de 6 podiums sur l’année. L’objectif 2013 sera de maintenir cette régularité.
    La fédération des raids multisports vient de voir le jour. Il va être temps de concrétiser le projet d’association pour la team Raid Runners, notamment si les affiliations sont possibles. La fédération propose un challenge sur l’année, l’objectif est d’y faire figurer la team à la meilleur place (...)

  • Année 2012

    29 décembre 2012, par Guillaume Orsal

    Les premiers objectifs pour l’année 2012, peut-être un peu ambitieux :
    Attraper les points qualificatifs pour tenter un UTMB en 2013.
    Faire un ironman : Embrun ou Chtriman
    Faire un podium en raid

  • Année 2011

    19 octobre 2011, par Guillaume Orsal

    L’année commence à peine, et pour accompagner ma reprise de l’entrainement, après une longue coupure pour différentes blessures, rien de mieux que de reprendre les compétitions. Cela aide la motivation !

  • Test de VMA

    27 février 2011, par Guillaume Orsal

    Il existe de nombreuses manières de mesurer cette vitesse. Le plus efficace étant probablement de le réaliser en labo, cela permettra même de mesurer les échanges gazeux, mais ce n’est assurément pas le plus pratique. Voici donc une méthode parmi d’autres, le test de Georges Gacon, qui me semble simple à reproduire pour mesurer votre VMA, sur piste.

  • Année 2010

    26 février 2011, par Guillaume Orsal

    De vrais raids pour un retour à la compétition. Une montée en compétence sur les courses d’orientation. Et les premières courses de montagne en autonome.

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